男士塑身 - 达人(i2046)

2007/01/26 | 男人的标准身材——BMI 法
类别(男士塑身) | 评论(2) | 阅读(4188) | 发表于 14:59: 体重指数 = 体重（公斤）除身高（米）的平方 kg/m2
正常体重：体重指数 = 18 - 25
超重：体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖：体重指数 > 30
中度肥胖：体重指数 > 35
重度肥胖：体重指数 > 40

男子标准体重公斤

身高
厘米
152 156 160 164 168 172 176 180 184 188
年龄
19 50 52 52 54 56 58 61 64 67 70
21 51 53 54 55 57 60 62 65 69 72
23 52 53 55 56 58 60 63 66 70 73
25 52 5
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2007/01/26 | 男人保持身材的良法
类别(男士塑身) | 评论(0) | 阅读(263) | 发表于 14:55: 男人要有内涵和修养、要一点坏还要绅士风度，要努力工作、腰缠万贯还要懂得花钱的浪漫和生活的情趣，要八面玲珑还要专一有责任感。最最最难以想象的是，男人还要象女人一样讲究身材？！难啊！！
处方一：揉腹
1、右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处
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